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FEUILLETE AU THON WEIGHT WATCHERS

Aujourd'hui, j'ai teste une recette Weight   Watchers , le feuilleté au thon!!!  Alors pour celles qui n'ont pas encore tente la pate feuilletée maison, allez y lancez vous, c'est l'occasion!!

 

6 propoints par personne

 

 

INGREDIENTS (pour 6 personnes)

  • 240 g de thon au naturel
  • 1 oignon
  • 1 jaune d oeuf
  • 2 cuilleres a soupe de moutarde
  • sel
  • poivre
  • persil
  • ciboulette
  • 90g de gruyere allégé
  • 1 pate feuilletée

 

 ETAPES

  1. Avec votre thermomix ou un autre mixeur, mixez le thon , l'oignon, le jaune d'oeuf, la moutarde, le sel, le poivre, la ciboulette, et le persil
  2. Etalez votre pate feuilletée, découpez des carrés
  3. Recouvrir les carrés de gruyere et mettre la préparation mixée au centre
  4. Refermez chaque pointe du carré vers le centre
  5. Soudez le tout
  6. Mettre au four 30 min a 180°C

 

 

 

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